Samarpan Yoga Center

Yoga-Philosophie

Yoga ist ein aus Indien stammendes Übungssystem zur ganzheitlichen Entwicklung des Menschen. Yoga kennt keine Altersbeschränkung sondern bietet viele Wege und Möglichkeiten durch harmonisch aufeinander abgestimmte Übungen zu mehr körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.

Im Samarpan Yoga Center unterrichten wir klassisches Hatha Yoga mit therapeutischer Ausrichtung sowie Swakriya Yoga. Körperliche Übungen (Asanas und Surya Namaskar) bringen Beweglichkeit und wirken nachhaltig auf den ganzen Körper und seine Organsysteme.

Atemübungen (Pranayama) fördern eine bessere Versorgung mit Sauerstoff und Lebensenergie (Prana) und so auch das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Tiefenentspannung sorgt für Ausgeglichenheit und Regeneration. Stress wird abgebaut und die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert.

In der Meditation kommt der Geist zur Ruhe. Die Erfahrung innerer Stille schafft geistige Klarheit, mehr Konzentration und Gelassenheit um die Anforderungen des Alltags besser bewältigen zu können.

Mantras und andere Klangelemente öffnen das Herz und bringen heilsame Schwingungen in das ganze Wesen. Das Wissen um die Wirkung von Mantras und Klang auf den Menschen hat in Indien eine lange Tradition und rundet die Yoga Praxis ab.